Уважаемые родители!
Публикуем фрагмент лектория «Компьютер в жизни ребенка: опасности увлечения компьютером, значение компьютера в развитии интеллекта», который проводился в нашем Центре 31 октября. Фрагмент посвящен компьютерной зависимости и содержит практические рекомендации по её преодолению от педагога-психолога Ольги Александровны Ширяевой.
Симптомы компьютерной зависимости, характерные для подростков:
- Снижение успеваемости в школе.
- Прогулы занятий.
- Перепады настроения. Появляется утомляемость, пассивность, приступы агрессии и раздражения.
- Оппозиционность к родителям при запрете пользования компьютером.
- Игнорирование домашних обязанностей.
- Ограничение общения с друзьями и родственниками.
- Отказ от гуляния на улице в пользу компьютера.
- Готовность выполнить любое действие, чтобы вы ему разрешили пользоваться компьютером.
- Несоблюдение гигиены.
- Пренебрежение сном.
- Приём пищи. Зависимый человек пренебрегает приёмом пищи, он может, как пропускать их, так и есть возле компьютера.
- Полное сосредоточение на игре.
- Время нахождения за компьютером увеличивается.
- Очень часто в местах, где отсутствует доступ к любимому гаджету, подросток ведет себя нервозно и стремится скорее отправиться домой.
- Подросток начинает много общаться с помощью компьютерных терминов.
Избавление от компьютерной зависимости включает в себя три этапа: анализ причины зависимости, признание и осознание зависимым проблемы, отвлечение зависимого от компьютера.
Причины компьютерной зависимости
1. Нехватка общения с окружающими ровесниками.
2. Дефицит общения со значимыми взрослыми.
3. Стремление быть, как все.
4. Конфликты со сверстниками.
5. Напряженная психологическая атмосфера дома.
6. Плохие отношения с педагогами учебного заведения.
7. Отсутствие ощущения успешности в реальной жизни.
КАК ЛЕЧИТЬ КОМПЬЮТЕРНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ
Что делать НЕ следует
Нельзя:
- Резко ограничивать пребывание за компьютером, отключать интернет – это может вызвать сильнейший срыв.
- Запрещать, ругать, наказывать подростка, грозиться лишить карманных средств – это спровоцирует вспышки агрессии, конфликт и уход из дома.
- Выдвигать ультимативные предложения – «или мы, или твой компьютер» — подросток, вероятнее всего, сделает выбор в пользу последнего.
Что следует делать
Главное — принимать тактичное участие в лечении компьютерной зависимости, быть подростку другом и помощником в преодолении пристрастия.
Важно:
- Мягко обучать подростка новым способам преодоления сложностей, кризисных ситуаций.
- Привить навыки контроля за своим эмоциональным состоянием – разъяснять способы регулирования чувств.
- Учить общению, эффективным коммуникациям со сверстниками, что требует некоторого погружения в среду современной молодежи.
- Обучать тайм-менеджменту или эффективному управлению своим временем.
Задачей родителя является вернуть интерес к реальной жизни и непосредственному общению, что может быть обеспечено:
- Посещением кружков, выявлением новых интересов подростка или актуализация прежних.
- Совместным чтением и беседами, обсуждением новостей и новинок реального мира.
- Честностью по отношению к подростку – нужно прямо сказать, что с ним и почему это с ним происходит, мягко назвать его состояние, беседовать, используя техники активного слушания («Тебе тоскливо, потому что хочешь поиграть…», «Ты испытываешь злость, потому что я занимаю тебя не тем, чего тебе сейчас хочется…»).
- Открытостью относительно своего состояния – необходимо не таить и своих чувств и желаний («Я хочу для тебя только хорошего», «Мне бы очень хотелось, чтобы мы с тобой провели время вместе»).
ПРОГРАММЫ В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ:
Программа «Родительский контроль» — помощь в обеспечении безопасности ребенка в интернете
Платная программа KinderGate Родительский контроль блокирует сайты для взрослых, есть настройки для ограничения доступа к игровым сайтам, сайтам с насилием или наркотиками и т. п. Можно установить расписание, когда ребенок сможет сидеть в интернете. Можно увидеть на какие сайты он заходит.
Бесплатный браузер детский интернет фильтр КиберПапа. Тут включается фильтр и ребенок заходит только на детские сайты, которые тщательно проверены. Выключить его смогут только родители, зная пароль.
Платная программа КиберМама. Можно создать время, когда ребенок может находиться в сети. Все это контролируется. Также можно заблокировать доступ в интернете.
Бесплатный детский браузер Гогуль. В этом браузере есть свои детские сайты. Здесь составляется время, когда ребенок может посидеть в интернете. Можно ограничить посещение интернета. Родители получают полный отчет, на каких сайтах были их дети.
NetKids. Родители просматривают все сайты, которые посещает их ребенок. Также они могут блокировать опасные сайты.
Платная программа KidsControl. Тут можно вручную ограничить доступ к сомнительным ресурсам, контролировать время нахождения ребенка в интернете.